蔬菜炒飯    

很多小朋友都不歡吃蔬菜...對於許多上班族媽媽來說真的是非常頭痛的問題...

怎麼樣讓小朋友願意吃下去呢?

跟著維尼熊試試看吧!

今天我們選擇的食材有...

蔬菜炒飯

沒錯你看的就是青江菜(很多小朋友不太喜歡,因為青江菜有種特殊的氣味)

如果家裡有洋蔥.高麗菜等等...不要客氣全都放上來,維尼熊也很建議放近蔥花,會有意想不到的味覺呢!

接下來就要請媽媽們開始切切洗洗囉!請將青菜類都切細絲(最好不要太長,青江菜部分切到2cm左右)火腿.洋蔥可切丁

食材都準備好後開始翻炒囉!

蛋先炒熟後,接下來除青江菜外,全部都到進鍋裡翻炒(少許鹽調味),放入事先準備好的熟飯,炒均勻後,放進青江菜

加入少量醬油,增加視覺感官度,一些些胡椒粉...就完成囉!

蔬菜炒飯  

算算應該花不到20分鐘,辛苦的媽媽們...

你也想偷懶一下嗎?

不仿跟著維尼熊一起做做看!

 

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